Wie met gezond eten bezig is of geweest is, zal onvermijdelijk op het idee gekomen zijn dat honing gebruikt moet worden als gezond alternatief voor industriesuiker uit suikerriet.
Maar door de verschillende soorten suiker, zoals fructose, glucose, sacharose enz. is de honing ongeveer even calorierijk als de rietsuiker zelf. Maar door de fructose in honing heeft het een zoetere smaak en wordt er minder hoeveelheid gebruikt om dezelfde smaak te produceren.
Ook heeft honing, in tegenstelling tot de gewone suiker, de eigenschap dat het ontstekingsremmende stoffen bevat, die nuttig kunnen zijn bij bijvoorbeeld maag- en darmklachten of verkoudheid. Ook hebben de antioxidanten die in honing zitten een positief effect op het cardiovasculaire systeem en voorkomen zo ook ziekten.